冬季皮肤瘙痒 记住四不宜

每年冬天，合肥肤康医院皮肤科看诊皮肤瘙痒的患者就会成倍增加。医院皮肤科王主任介绍，过去皮肤瘙痒病人中老年人居多，主要是由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起。但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加，除了冬季气候干燥，还有个共同点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡，破坏了皮肤保湿功能引起瘙痒。

人体皮肤外层叫角质层，是人体皮肤的保护屏障，上面有一层酸性保护膜，称之为皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽的作用，是人体天然的保湿因子，但它也害怕经常性的碱性刺激和高温破坏。如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。王主任提醒，在冬季气候干燥的时候，洗澡应注意四个不宜：

1、洗澡时间不宜太长。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。所以，洗澡的时间5～10分钟为好。

2、不宜用热水烫洗。会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧，所以洗澡时水温以40℃为宜。

3、洗澡不宜过频。由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要。医师建议，如果没有干脏活的话，用温水淋浴冲一冲就可以了，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。

4、不宜用力搓澡。其实洗澡搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。较好在洗完5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

另外，每次洗澡后较好及时更换内衣，内衣要宽松、柔软、舒适，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤。一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。如瘙痒剧烈不止，就要考虑立即到正规的医院就医了，以免诱发更多的皮肤问题。