长痘痘的饮食忌口

　　作为生活中常见的面部疾病，脸上长痘痘还是有很多的临床原因，但是作为一类非常重要也无法避免的原因，饮食问题成为导致脸上长痘痘的重要致病原因，生活中做到饮食合理对缓解痘痘有很好的改善。

脸上有痘痘的症状，在饮食方面这几类食物还是不要吃。

1、避免辛辣食物

生活中一般长时间的吃一些辛辣食物比如经常性的吃一些火锅、麻辣烫等食物，或者搭配生葱、蒜、芥末等刺激性食物都是能够导致脸上长痘痘或者痘痘的症状加重，生活中还是尽量避免的。

2、海鲜食物

一些人脸上长痘痘还是属于过敏导致的，这些过敏很大程度上是因为吃一些鱼虾等海鲜食物导致的，因此在脸上长痘痘期间，也是尽量避免吃一些海鲜类食物的。

3、油脂类食物

生活中脸上长痘痘很大程度是因为自身的毛孔被油脂堵塞导致的，而长时间吃一些肥肉等高油脂的食物则有助于增大脸部的毛孔堵塞，这进一步加剧了脸上的痘痘症状。

4、高含糖食物

生活中如果是长时间的吃一些能力含量较高或者是高含糖的食物如各类蛋糕或者巧克力等食物也会加重痘痘的临床症状。因此生活中避免吃高含糖食物，降低食物对内分泌的影响。

5、含激素类食物

生活中尤其是针对青少年的话，体内的内分泌性激素分泌异常的话很容易导致脸上长痘痘的症状，而长时间吃含激素的食物则加重了内分泌水平和脸上长痘痘的症状。

上述5类食物是能够导致脸上长痘痘的主要食物来源，需要生活中尽量避免，此外也需要避免患者的紧张情绪和过度压力，保证睡眠充足，有助于痘痘的快速消退。